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最近常常聽同事們在討論【立志當型男!】男性專用搖擺鈴-金黃+8公斤壺鈴+3合一旋轉伏地器(附壺鈴教學DVD一片)

前一陣子推出很多類似產品!!大家應該不陌生

購物挑選的時候有些注意事項是不能忽略的!!我通常會上網找評價評比資料，你若看到這篇文章，可以參考以下我總結很多網路開箱推薦一款不錯!

上網查了查發現評價相當不錯，那時候我看到，超心動的!

力馬想要敗回家，當然也有其他品牌不錯的產品，但價格卻真的都不便宜，到處打聽後才知道連朋友，也買回去使用，覺得很不錯!終於決定入手拉!!

如果你對此產品也有興趣，一定要去看看喔!



購物心得分享:網路上有賣的東西，千萬不要上店家買 因為實在是太"便宜"又"強大"!

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詳細介紹網址:http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=2440215&memid=6000008098&cid=apuad&oid=1&osm=league





商品特色:





  • 品號：2440215


  • ※有效鍛鍊人體核心肌肉群
  • ※獨特的運動方式，讓全身肌肉更加緊實
  • ※具有高強度有氧運動效果
  • ※可在短時間消耗大量熱量
  • ※不佔空間隨時隨地均可運動










練習壺鈴KETTLEBELL的好處

練習壺鈴，可以提升肌力、肌耐力、肌爆發力，以及心肺耐力。而且核心肌肉群也會被非常確實的鍛鍊，並可以同時訓練全身運動的協調性，以及身體的柔軟度。

更重要的是，它更是高強度的有氧運動，讓您可以提升心肺能力，讓身體有效的運動，您不用再使用好幾種運動器材，使用壺鈴也可以得到相同的效果，可以說是一舉數得的多肌群訓練運動器材。



適合使用的人

1. 女性：想要有漂亮的曲線，但不希望長出醜醜大肌肉。

2. 上班族：長時間坐在辦公室，想要在下班後用短時間達到運動效果。

3. 經常運動的人：想要突破目前的體能，進階挑戰自己。

4. 重量訓練：家裡沒有多餘空間擺放運動器材

5. 精打細算：不想花大錢購買運動器材，想要花小錢得到更好的效果。



如何開始

※首先先選擇適合您的壺玲，一般來說以無法單手舉起的重量為主。

※壺鈴的動作千變萬化，建議您可以上youtube，搜尋壺鈴或kettlebell，或是找專業教練學習。

※您可以準備數種重量的壺鈴，做各種重量訓練。

※請注意，在練習壺鈴前，請做好暖身運動，以免運動傷害。

肌力訓練對於您的好處：

肌力訓練好處多多，可以改善體態，讓您更有自信，也可以預防突發性的運動傷害。

每天進行肌力訓練，可以讓肌肉強壯可以提高您的基礎代謝率，消耗熱量的速度比別人快。

有這麼多的優點，您是不是要開始肌力訓練了呢？

《Fun Sport》壺鈴kettlebell特色：

※台灣專業外銷大廠製造，品質優良。

※外表專利紋路，好握好拿，運動時更安全。

※設計師時尚外型設計，運動也有好心情。

※3~12公斤重量可以選擇，適合入門初學者使用

※強力耐撞擊外殼，安全耐用。















結合『旋轉式』+『固定式』+『扭腰式』3合1功能！

比一般的伏地挺身器更多功能！



伏地挺身器的使用方式：

◎練上臂: 就把ㄇ字型握把以與肩同寬的距離「直放」,然後以伏地挺身的動作來做

◎練上胸: 就把ㄇ字型握把以與肩同寬的距離「橫放」,腳尖則放在比握把高的倚面或平台上,然後以伏地挺身的動作來做

◎練中胸: 就把ㄇ字型握把以與肩同寬的距離「橫放」,而且要放在地面相對於「肩膀」的位置,腳尖放在地面,胸部下壓時要低於握把上緣

◎練下胸:就把ㄇ字型握把以與肩同寬的距離「橫放」,握把要放在相對於「胸部」的位置,腳尖放在地面,胸部下壓時要低於握把上緣

運動前記得要做暖身,運動完也要做伸展及緩和的動作





商品圖文介紹轉載自momo購物網 其他圖片來源來自網路

同場加映



















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